우엉차 효능 및 부작용 알고 마시기

요즘은 건강을 챙기기위한 방법으로 차를 마시는 분들이 많죠.

몸속에 쌓여있는 독소와 노폐물들을 몸 밖으로 배출하고 지방을

분해하는 것을 돕는 디톡스 방법으로 차를 이용하기 때문이죠.

그래서 오늘은 우엉차의 효능과 부작용을

알아보는 시간을 가져볼게요.

우선 우엉차의 효능을 알아본 다음 부작용을 알아볼게요.

우엉차 효능

1. 혈관속에 있는 지방을 씻겨내는 효능이 있어요.

2. 식이섬유가 많이 있어 변비개선에 도움이 돼요.

3. 식이섬유로 포만감을 줘서 다이어트에 효과적이에요.

4. 일본에서는 노화방지효과가 있다고 알려져 있죠.

우엉차 부작용

1. 찬성질을 가진 음식이기 때문에 과민성대장증후군, 

저혈압이 있거나 설사를 자주하시는 분들에게는 좋지 않아요.

2. 타닌 성분이 있어서 철분 흡수를 방해해요.

3. 많은 양을 마시게 될 경우 설사를 유발할 수 있어요.

음식에는 성질이 있기 때문에

자신의 체질성질에 맞게 복용해야해요.

우엉차도 마찬가지로 좋은 효능이 있는 반면에

부작용도 있기 때문에 적당한 양으로 마시고

성질이 맞는 분이 마시면 건강에 도움이 될것 같아요.