호박 효능에 무엇이 있을까?

호박 효능에 무엇이 있을까?

안녕하세요~

채소들은 몸에 좋다고 해서 된장찌개나 전, 죽을 할 때 

야채인 호박을 많이 사용하게 되는데요. 

호박이 어떠한 효능을 가지고 있는지는 자세히 잘 모르고 있죠. 

그래서 오늘은 호박의 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져볼게요.

1.암 예방

호박에는 루테인이라는 것이 있는데

이 루테인은 황금색이 감도는 색소로 베타카로틴 처럼 

암예방에 작용한다고 알려져 있어요. 

특히자궁암, 유방암, 피부암, 폐암, 대장암의 예방에 좋다고 하네요.

2. 위염 예방

호박에는 비타민과 섬유질, 미네랄 등의 성분이

유해세균들이 들어오는 것을 막아줘

위염을 예방하는 효과가 있어요.

3. 당뇨병 도움

호박이 가지고 있는 당분을 소화흡수가 잘 되기 때문에

위장이 약한 사람 또는 회복기를 가지는 환자에게도 좋다고 해요. 

그리고 인슐린 분비를 촉진시키는

효능이 있어 당뇨병에 도움을 준다고 해요.

이 외에도 불면증에 도움을 주고

이뇨작용과 혈액순활을 원활히 해주며

심장 부종과 신장염을 치유하는 효능까지 있다고 해요.