치즈 효능 무엇이 있을까요

치즈 효능 무엇이 있을까요

안녕하세요~

많은 분들이 치즈가 몸에 좋다는 것을 알고 계시지만 

자세하게 어떠한 점으로 몸에 좋은지 모르고 계시죠. 

이왕 먹는 치즈를 효능을 알고 먹어봅시다.

우선 치즈는 소화에 도움이 됩니다. 

치는 위벽이 손상되는 것을 완화시키고 

위벽을 보호하는 효과가 있어 소화력이 높고 

변비예방에 도움을 줄 수 있다고 해요.

그리고 많은 분들이 알고 있는 

치즈의 대표적인 효능인 뼈에 좋은 효과가 있죠. 

치즈에는 우유보다 5배나 많은 칼슘이 

함유되어 있어서 뼈를 건강하게 만들어 주죠. 

그래서 아이에게 치즈를 먹이는 부모님들이 많아요.

이 외에도 치즈는 당뇨병 예방, 우울증 완화, 체중조절, 

눈건강, 혈관 질환 예방, 숙취 해소 등의 효능이 있어요. 

여기까지 치즈의 효능을 알아보았습니다.